1、你的身体就像干旱,饥荒一样的得到无可救药的疾病。
2、所以,你们大家都可以做瑜珈。
3、人生中,练习瑜珈永远不嫌太迟。
4、恐惧说着,当你老了,疾病与磨难就会增加。
5、他们说:“我想我可以做到!”
6、同样的,一旦经历过三摩地,之后若没有继续练习,如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察?
7、对瑜珈人来说,这点是一样的。
8、可惜的一点是,有的瑜珈老师所知非常少却在敎学。
9、我希望,这对于我所要谈的事,没有造成混淆。
10、这就是何以疾病会进入我们这个系统。
1、最好是就这么开始吧,而且当你开始了,就要维持练习的规律与节律。
2、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力,这就是我们所谓的健康状态。
3、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?
4、当灌溉是能够去做的事,理所当然要这么做。
5、在某个年纪之后,身体会衰退,如果你什么都不做,
6、两者之间没有其他选择。
7、但我不是为了乐趣而这么做。
8、也经在全球五大洲敎过数千个学生。
9、我自己已经练习瑜珈超过五十年。
10、你们必须等待自己到达那个位置。
体式有助于改变一个人,摆脱仅对身体的觉知,而转向对灵魂的意识。
身体是你的庙宇,保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。
体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。
有觉知地,长期不间断地习练体式,将带给你成功。
你的身在过去,心在末来,在瑜伽中,你的身心同在当下。
通过有辨别地,觉知地习练经典体式,将身心和意识融为一个和谐的整体。
每个人的内在都潜伏着神性的火花,瑜伽使之熊熊燃烧。
通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式,这样,身体的精微网络系统便会与体式相适应。
伸展的强度应该不时加深,并且不断恢复。
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