男性健康养生知识（一）:
养生保健知识都有哪些求解答
在夏季,天气酷暑难熬,所以,很多人都很喜欢用凉水洗脚,认为这样对健康无害.但是经常用凉水洗脚,对养生保健是没有好处的.养生保健知识有哪些?在夏季,用热水洗脚是关键.很多人都知道脚上的穴位是有很多的,所以,如果经常拿凉水刺激脚部穴位,对健康是没有好处的.相反,用热水洗脚,可以增加脚部的血液循环,对健康很有好处. 3 经常洗热水澡
男性健康养生知识（二）:
什么是体育与健康课,我们应如何上好体育与健康课?【男性健康养生知识】
运动知识与技能和健康养生知识与方法.
上好体育与健康课应该从这两个方面一起着手教学.
男性健康养生知识（三）:
养生句子怎么写
生活就是养生,不仅仅是保养身体,还包括培养良好的行为习惯,生活习惯,生产习惯,这是养生中更主要的.生活即养生,养成好习惯.健康是第一,持之以恒真.
男性健康养生知识（四）:
英语翻译
我最喜欢的电视节目
我最喜欢的电视节目是《百科全说》.它和其他节目不同的是,节目组会请来很多不同领域上的著名专家来讲课.他们会教我们很多有关健康和养生的知识.比如它会教你早餐午餐晚餐都该吃些什么.怎么吃才健康,什么东西要多吃,什么东西要少吃,怎么吃能治病,生活中我们需要注意些什么,我们应该怎么生活才能健康长寿等等.节目最后还会教你一些生活诀窍.是个非常好的节目!因此这也是一个收视率很高的电视节目.
[以上为需要翻译的内容.请翻译的朋友不要用翻译工具翻译.在这先谢谢了]
My favorite TV program
My favorite TV program is "talking of cycopaedia".The difference between this program and others is the program team will invite many famous experts from different fields to give lectures on the show.They taught us information about healthness and regimen such as what should people eat for breakfast,lunch and supper to keep healthy,the way of eating to keep healthy,what should we eat more and less,how to eat to cure our illness,what should we pay attention to in our daily life,how to live a healthy life and so on.At the end of the show,the program will also teach you some tips.In a word,it is a great show,hence,its audience rating is truely high!
--------------------------------------------------------------
我看楼上几位都是机翻的,
男性健康养生知识（五）:
关于大学生对养生的了解现状的调查研究报告 摘要：随着生活水平的提高,人们越来越关注生活质量.健康问题已成为人们高度重视的问题.中医养生保健是我国传统文化的瑰宝,今天具有巨大的的社会需求.然而,当前中医养生保健行业乱象横生,“养生专家”层出不穷,这些现象都说明人们对养生知识不够了解.那么作为新一代知识分子的大学生对养生的知晓度又是多少呢?于是小组以问卷的形式对我校大学生进行了问卷调查以了解大学生对养生的了解现状.调查结果表明：大学生同样对养生缺乏较为明确的了解,因此,本文最终要解决的问题是让大学生对养生有一个较为系统的认识,养成更加健康的生活方式.过调研和查找有关资料,我们提出了一些可参考的建议,希望对大家今后的养生有一定的帮助!
Investigation and Research over Present Comprehension of Life Nourishment of Undergraduates: A Report.
Abstract: As living standards raise, people have been more concerned for their living qualities, which has made health a highly-stressed issue. The life nourishment of Chinese traditional medicine (hereinafter referred to as CTM) stands for treasure of Chinese traditional culture, which has been greatly demanded in contemporary society. However, the CTM life nourishment industry has been in turmoil and experts on life nourishment endlessly emerge, which expresses the ignorance towards life nourishment of common people. So, How about the comprehension over life nourishment of college students, the intellectuals of new generation? The group thus held a questionnaire towards students on our campus for their comprehension over the life nourishment. The questionnaire shows that college students are deficiency in their comprehension over the life nourishment. So, the thesis ultimately aims to solve the problem, through which college students would systematically comprehend the life nourishment and form a more healthier living styles. We have raised some referential suggestions by investigation and referring to materials concerned and we hope that what we have done would facilitate your life nourishment in the future.
男性健康养生知识（六）:
怎样根据气候养生?
养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等.所谓生,就是生命、生存、生长之意；所谓养,即保养、调养、补养之意.简言之,养生就是保养生命之意.四时养生,也即指四季养生,是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化,通过调养护理的方法,达到健康长寿的目的.
关于养生之道与健康长寿的关系,早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》中已指出：“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.”书中还根据四季不同的气候特点提出了相应的养生细则,为四时养生理论奠定了深厚的理论基础.后世医家又继承和发展了四时养生的理论,使之在促进人们健康长寿方面发挥了重大作用.
而在21世纪的今天,随着社会快速发展、生活节奏的加快,四时养生作为中医传统养生学的重要组成部分,必将对于调整人的心态,延缓人的衰老,提高人的寿命,发挥不可替代的作用.
（一）四时与人体健康的关系
四时与人体健康关系非常密切,祖国医学理论在预防保健方面特别强调气象因素的重要性,如《黄帝内经》中记载的“必先岁气、无伐天和”,就是在治病时首先应明确一年的天气变化情况,在预防保健中必须充分考虑气象因素和季节、节气的变化,以顺应自然规律,达到强身健体、祛病延年的目的.
（二）四时养生的内涵
中医养生学是数千年来历代医家经验的结晶.从所涉及的内容和方法来看,可谓资料丰富、记载翔实、效用确切、简便易行.随着“回归自然”的热潮,中医养生学方法的“整体、自然”特性将显示出强大的生命力.中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的,而其中重要的核心内容之一即是——顺时养生.正如《黄帝内经》里所说：“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑.”“顺四时而适寒暑”,这是中医养生学里的一条极其重要的原则,也可以说是长寿的法宝.
四时养生,就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养,从而达到养生和延年益寿的目的.四季春、夏、秋、冬,四时寒热温凉的变化,是一年中阴阳消长形成的.冬至阳生,由春到夏是阳长阴消的过程,所以有春之温,夏之热；夏至阴生,由秋至冬是阴长阳消的过程,所以有秋之凉,冬之寒.人类作为自然界的一部分,不能脱离客观自然条件而生存,而是要顺应四时的变化以调摄人体,以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的.
1、天人相应的养生观
中国哲学“天人相应”、“天人合一”的思想对中医学的理论形成产生了深刻的影响,这一理论也提示人们要在生产、生活中处处适应自然界的变化,如此才能安然生息.而对于人类生存最为相关的莫过于自然界日、月、星辰以及四季的变化了.
日月变化古人早就发现,日升则阳气盛,日落则阳气衰,故而古人日出而作,日没而息.月圆时,人的气血流畅,肌肤致密,外邪不易侵入；月缺时体内气血流行较慢,肌肤疏松,外邪易乘虚而入.若月缺时遇到急风暴雨,则人较易生病.
四季更替一年四时气候的更迭、阴阳寒热的变化,都会直接影响人的生命活动.欲得安康,必须对自然界周期性的四季变化作出相应的调节.正如《素问·四气调神大论》所言：“逆之则灾害生,从之则疴疾不起”.根据四时气候的特点,人们总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法以及“春夏养阳,秋冬养阴”的经验,对于四季养生有着重要意义.
2、形神合一的养生观
形与神的统一,是尽享天年的关键.神寓于形,形统于神.神伤则形伤,神亡则形亡,此所谓“失神者死,得神者生”.精神衰败,必显于形,如两目无神、面色无华、四肢乏力、纳食不佳、形体瘦削等.由于人体精神是由心神来主宰的,志、意、魂、魄皆归心神统辖,故有“心神乃形之大主”之说.因此,调养心神也就成为调摄形体的关键.所以,中医养生学强调清静养神,因为“心静可以固元气,百病不生,百岁可活”(《遵生八笺》).
精、气、神被称为人体“三宝”,三者是不可分离的,它的盛衰直接体现人的生长、发育,以至衰老的状态.精,是生命之源,是构成人体的基本物质,也是人体各种机能活动的物质基础.气,为生命活动的原动力,气乃精之所化,精为气之本.神,是指精神意识状态而言,是神志和生命活动之外观.有精则有神,神是五脏六腑、先后天精气与人体最高主宰活动的具体表现.它是精神意识、思维活动以及脏腑精、气、血、津液活动外在表现的高度概括.《寿亲养老新书》曾对精、气、神三者关系进行了概括：“主身者神,养气者精,益精者气,资气者食”.所以说,神的充沛需要有精和气这样的物质基础,精、气的充盈或匮乏可直接影响到神的作用.鉴于此,善养生者必须保养精气,达到精气神的协调统一.
3、动态平衡的养生观
人体的各种生理活动在动态中进行,并通过调节达到“以平为期”.中医养生学非常重视阴阳、气血的动态平衡.
阴阳平衡人体阴阳平衡是健康长寿、养生疾病的前提.阴阳有着彼此消长、相互转化的关系,二者相互对立又相互制约.只有机体阴阳达到动态的平衡,人体才能保持健康稳定的状态.例如,夏天阳盛气炎,易出现热迫汗出,耗伤气阴,此时可服用养阴清凉药膳,如绿豆汤、荷叶粥、西瓜羹等,以保持体内的阴阳平衡.中药对人体的治疗也是本着阴阳平衡的原则,热病用寒药,寒病用热法,从而达到机体的阴阳平衡,使疾病不生.
气血平衡气血是人体生命活动的物质基础,气可生血、行血,血可载气、裹气,二者如影随形,同行同止.若气血平衡失调,则会出现气血不生、不行等病理变化,从而引起脏腑、经络功能失调而发病.因此,保持气血的正常化生和流通,是维系健康的必要条件,调理气血也就成为防病治病的重要方法.
（三）四季养生的原则
祖国医学在四季养生方面有着丰富的理论基础和实践经验,方法颇多.究其基本原则,大体可归纳为以下几个方面：
1、顺应自然
在天人相应的整体观思想的指导下,养生学认为,人体的一切生命活动都必须顺应四时阴阳消长、转化的客观规律.
在一年四季中,春夏属阳,秋冬属阴.自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化.因此,人在春夏之时,要顺其自然保养阳气,秋冬之时,亦应保养阴气,故有“春夏养阳,秋冬养阴”之说.这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化,进行适当的调节.在作息时间上,也要顺应四时的变化,做到“起居有常”,春夏“夜卧早起”,秋季“早卧早起”,冬季“早卧晚起”.在饮食五味上,摄取更要有规律,过饥、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑,影响身体健康,蔬菜瓜果的食用亦有一定的季节性.
2、形神共养
形乃神之宅,神乃形之用.故养神既可以保,保形亦可以摄神,二者相互支持,密不可分.因此,养生防病必须形神共养,以维持形与神的统一.
所谓“养形”,主要指脏腑、气血津液、肢体、五官九窍等形体的摄养,“形乃神之宅”,故只有形体完备,才能有正常精神的产生.养形的具体内容非常广泛,凡调饮食、节劳逸、慎起居、避寒暑等摄生方法,以及体育锻炼、气功等健身运动,大都属于养形的重要内容.
所谓“养神”,主要是安定情志、调摄精神.中医学认为,人的精神、情志变化是人体生理活动的重要组成部分.在正常情况下,“神”是机体对外界各种刺激因素的“应答性反应”.它不仅体现了生命过程中正常的心理活动,而且可以增强体质、抵抗疾病、益寿延年,但如果情志波动过于剧烈或持续过久,超过了生理的调节范畴,则会伤及五脏,影响人体的气血阴阳,导致多种疾病的发生.
所以,中医养生学十分重视精神摄养,要求人们思想上安定清静,心境坦然,不暴发喜怒,不贪欲妄想,不为私念而耗神伤正,尽量减少不良的精神刺激和过度的情志波动,以保持心情舒畅、精神愉快.这样,则人体的气机和调,血脉流畅,正气充沛,形体康健,抗病能力均强,就可以减少疾病的发生.
男性健康养生知识（七）:
（2014•盐城一模）如图为男性性激素-睾酮（T）的调节机制．
（1）图中①②③过程体现了性激素的______调节，过程④说明性激素也存在______调节．
（2）图中各种激素通过体液运输到靶细胞所在位置，并与靶细胞的细胞膜表面的______结合，完成信息传递后，这些激素就会______，因而体内需要源源不断地产生激素．
（3）有研究表明吸食阿片类毒品（如吗啡、海洛因、可卡因等）会影响人体性腺功 能，于是有研究者对某戒毒所内的吸毒人员进行相关激素的检测并与健康人比较，检测结 果均值如下表．
| 组别（人数） | 平均年龄（岁） | 吸毒史（年） | 吸毒量（g/d） | LH（mlu/ml） | FSH（mlu/ml） | T（mlu/ml） |
| 健康者（30） | 23 | -- | -- | 4.65 | | |
| 吸毒者（17） | 32 | 平均4 | 平均1.5 | 1.44 | | |
①据表可知，吸毒者在图甲中会减弱的过程是______ （填序号）．
②为了确定吸毒者T水平低的原因是睾丸受损还是LH和FSH减少所引起的，可将体内______的量补充到健康者水平，一段时间后测定-的含量，与健康者比较即可确定原因．
③吸毒者的后代容易出现畸形儿、怪胎，可能的原因是毒品容易引起生殖器官中的______过程异常．
④调查发现吸毒者容易出现怕冷、寒热交替等症状，说明吸毒使位于下丘脑的______受损．
⑤有人对该调查的科学严密性提出质疑，请写出质疑的理由______．
（1）分析性激素调节的示意图可知，①②③过程体现了性激素的分级调节，过程④是性激素的反馈调节．
（2）激素分泌到细胞外后，通过体液运输到靶细胞，并与靶细胞的细胞膜表面的受体结合，对靶细胞的代谢进行调节，激素一经作用后就会被灭活．
（3）①吸毒有害健康，对甲图来说，吸毒者的①②③④过程都会减弱．
②阅读题干可知，本实验目的是为了确定吸毒者T水平低的原因是睾丸受损还是LH和FSH减少所引起的，实验设计的思路是可将体内LH和FSH的量补充到健康者水平，一段时间后测定T的含量，与健康人比较即可．
③吸毒者的后代容易出现畸形儿、怪胎，可能的原因是毒品容易引起生殖器官中的减数分裂异常，产生了异常的生殖细胞所造成的．
④吸毒者容易出现怕冷、寒热交替等症状，说明吸毒使位于下丘脑的体温调节中枢受损．
⑤分析表格数据可知，健康者和吸毒者年龄有较大差异、健康者和吸毒者选取的样本数有差异、吸毒者的吸毒量和吸毒史也有差异，这些影响调查结果的严密性．
故答案应为：
（1）分级 反馈 （2）受体 被灭 （3）①②③④②LH和FSH T
③减数分裂 ④体温调节中枢
⑤健康者和吸毒者年龄有较大差异、健康者和吸毒者选取的样本数有差异、吸毒者的吸毒量和吸毒史也有差异【男性健康养生知识】
男性健康养生知识（八）:
刀与叉的种类和用法
刀与叉的种类 刀、叉等银器类皆称为Cut-lery.刀、叉又分为肉类用、鱼类用、前菜用、甜点用,而汤匙除了前菜用、汤用、咖啡用、茶用之外,还有调味料用汤匙. 调味料用汤匙即是添加调味料时所使用的汤匙,多用于甜点或是鱼类料理.如今所使用的餐具依料理的变化而不断变化.正式西式料理的套餐中,常依不同料理的特点而配合使用各种不同形状的刀叉,并不是一开始就全部摆出来的.说到全套,很容易使人联想到在餐桌上摆满银器的画面,而现在大都是以点用2-3道单品料理的方式为主流.所以,在餐桌上摆满银器的正式用餐摆设,可能只能在喜宴上才能看得到了. 最近,使用一组的刀与叉的情况渐少,仅吃2-3道前菜的人愈来愈多,而刀叉也并不随之变换,大都是以一组刀叉吃接着送上的前菜.而那种在刀叉上摆着的刀与叉（或汤匙）,并放置于餐盘右侧的餐厅也日渐增加.肉类料理所使用的刀的形状,不论是哪一家餐厅大致上都一样,不过鱼类料理所使用的刀,往往依各餐厅而有所不同.尤其是最近,与肉类料理用刀的宽度相同的鱼类料理用刀有逐渐增加的倾趋势,且比这宽度更宽的也很常见,也有一些刀幅更宽并在刀刃部分加上豪华装饰的鱼类料理用刀.此外,还有餐厅以调味料汤匙代替鱼类料理用刀.刀叉就像是中国的筷架一样.有时是刀与叉（或汤匙）两只为一组放置在刀叉架上；有时是将刀、叉、汤匙三只为一组,放置在刀叉架上；有时是刀与叉（或汤匙）两只为一组的放置其上,使刀的刀刃部与叉子的前部不会碰触到桌巾. 刀与叉怎样用 英美人的饮食习惯不一样.吃肉菜时,英国人左手拿叉,叉尖朝下,把肉扎起来,送入口中,如果是烧烂的蔬菜,就用餐刀把菜拨到餐叉上,送入口中,美国人用同样的方法切肉,然后右手放下餐刀,换用餐叉,叉,叉尖朝上,插到肉的下面,不用餐刀,把肉铲起来,送入口中,吃烧烂的蔬菜也是这样铲起来吃.吃饭时,利用叉子的背面舀起来吃虽然不是违反餐桌的礼仪,不过看来起的确是不怎么雅观. 吃米饭之类的料理时,可以很自然地将叉子转到正面舀起食用,因为叉子正同的凹下部位正是为此用法而设计的.这时候,也可利用刀子在一旁辅助用餐动作.将餐盘上的料理舀起时,利用刀子挡着以免料理散落到盘子外面,如此一来就可以很利落地将盘内食物舀起.如有淋上调味酱的料理了,也可以利用刀子刮取调味酱,再以汤匙或调味酱用汤匙将料理与资料一起送入口中.如以叉子叉住,再用汤匙淋上调味酱后食用,则是错误的动作,因为这样一来,在料理送往口中时,酱料会滴滴答答落得到处都是,搞得一团糟.以叉子舀起料理时,以左手持用叉子,将食物置于叉子正面的叉腹上送入口中.在与朋友聚餐的轻松场合,如果不须用到刀子,可以用右手拿叉子进餐.饭应以正面叉腹而非叉子背面舀起,这样可以比较容易食用,而且也较优雅自然.当盘子内的细碎食物聚集时,可利用刀子挡着,再以叉子靠近舀起.利用汤匙代替刀子也是可以的.以叉子将料理聚集到汤匙上,再以汤匙将食物送入口中.调味酱用汤匙与一般汤匙的用法是一样的.应利用叉子将料理推到调味酱汤匙上食用,而非以叉子叉住料理再以调味酱用汤匙淋上酱料,因为后者是违反礼节的.中国吃网温馨提示：版权所有,转载请注明出处声明：此文章【】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考,使用前请自行核实,由此所产生的风险均由您个人承担.中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法,专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台.
男性健康养生知识（九）:
（2006•丰台区一模）如图表示某健康男性在45℃室内安静状态下的体内温度、皮肤温度和出汗率的变化．第25分钟时，此人饮入冰水．
（1）在0～25min内，此人皮肤温度低于体内温度的主要原因是：______．
（2）据图分析饮用大量冰水导致皮肤温度升高的变化是如何引起的？______．
（3）在45℃的室温环境中，人体皮肤内的______接受刺激，将兴奋传入______的体温调节中枢，使皮肤血管______，血流量______，汗液分泌______，从而使散热量增加，体温保持恒定．
（1）人的体温主要来源于体内细胞物质代谢过程中所释放出来的热能，是通过产热和散热来维持的，外界炎热，产生热觉，引起汗腺分泌，带走大量热量，体表温度下降．
（2）体内温度与体表温度一般为相反关系，冰水吸收体内热量引起体内温度降低，刺激内脏温度感受器，引起体温调节中枢反射性地引起血管收缩，汗腺分泌减少，同时皮肤还吸收环境热量，因此皮肤温度上升．
（3）在45℃的室温环境中属于炎热环境，在炎热环境中，皮肤内的温觉感受器感受到刺激后，将兴奋传递给下丘脑，下丘脑作为体温调节中枢，能偶引起皮肤血管舒张，血流量增加，汗液分泌增多等措施来增加散热．
故答案为：
（1）汗液蒸发，散失热量
（2）饮用冰水后，体内温度降低，出汗减少，散失热量减少，加上外界温度高于皮肤温度，导致皮肤温度升高．
（3）温觉感受器 下丘脑 扩张 增加 增多
男性健康养生知识（十）:
读下面消息，用简洁的语言拟写标题。（2分）
荆楚网消息（记者夏青锋）10月26日，中国湖北第23届李时珍中药材交易会在蕲春开幕。湖北省人大常委会副主任田承忠、中国中药协会会长房书亭、中共黄冈市委书记刘雪荣和国内48家大型医药企业代表共万余人出席了开幕仪式。
本届药交会为期3天，以 “蕲春四宝”之一的蕲艾产品展示体验为突破口，突出传承本草文化、关爱人类健康的主题。开幕式上，蕲春县内28家蕲艾制品企业集中设立展示专区，现场展示艾制品10大类90余种，展现了蕲艾理气血、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消痰等独特功效。
与往届相比，本届药交会最显著的特点是体验互动，通过把蕲艾产品展示体验、药茶花茶展示体验、大型医药企业产品展销、义诊养生咨询、养生主题讲座等活动结合起来，同步进行。发放健康养生宣传页，专家讲解养生知识，免费赠送艾制品、药品、饮品，免费发放健康养生宣传资料，免费提供艾足浴体验，免费享受健康咨询服务，扩大了受众面，提高了参与度，增强了趣味性，让群众在参与中感受中医药的神奇魅力。 |
